Каждое утро ваше тело пишет вам письмо: о сне, гормонах, воспалениях. Большинство писем остаются непрочитанными.
Мы превращаем эти сигналы в персональный протокол — на стыке нутрициологии, эндокринологии и науки о долголетии.
Не диета. Не «волшебная таблетка». Метод, основанный на ваших данных и современных исследованиях.
Проверка совместимости, точные дозировки, график приёма. Только разрешённое в ЕС, без рецептурных препаратов.
Таблица из 6–10 нутриентов: дозировка мг/мкг, время приёма (утро/еда/ночь), с чем нельзя сочетать.
Кето или low-carb — то, что подходит именно вам. Расчёт БЖУ и дневных норм на основе исследований метаболизма.
Дневные нормы калорий и БЖУ, окно питания, шаблон меню на неделю и список продуктов для замены.
30-дневная цикличная программа с весами, 30 минут в день. Сила, тонус, гормональный баланс.
30 дней по неделям: силовые, мобилити, восстановление. Подходы × повторы, веса по уровню подготовки.
Через месяц — энергия как в 35. И спать наконец стала.
Впервые протокол выглядит научно, а не как «магия из инстаграма».
Минус 6 кг и стабильное настроение. Это не диета — это система.
5 минут отделяют вас от персонального протокола долголетия.